健康でいるなら「ご褒美」をしっかりとあげること
いいことがあった！こんなことを達成することができた。行きたかった学校に進学することができた！人によって喜びは大きく違うものです。そして、人によってそれを「喜び」と感じるかどうかも大きく違うものなのです。
あなたにとって・・・「嬉しい」とはどういうものですか？それのふり幅が違うので人はとても楽しいのです。人は「目標」を設定しては・・・「それを頑張ろう」と自分自身を鼓舞するものです。達成することの喜びを知っている人は・・・その間にどんなに辛いことがあってもそう簡単にはめげたりしないものなのです。なのであまりに深く考えないことも「うつ」を予防するには大きなことになりましょう。と、いうのも・・・自分の中で「これは嫌なことだった」なんてことを考えても結局いい方に転じることなどないからです。過去になってしまったことを今になって変えることなどできはしないものです。それならば最初から「いいこと」「前向きになること」だけを考えている方が自分にとってはプラスになるとは思いませんか？もし、今そうは思わないとするならば、今から「プラスになる」と信じてください。その方があなたにとってはいい意味でも転がることができるようになりましょう。さて・・・それはそうと、いつもがむしゃらでいると疲れてしまうものです。そういう時にご褒美はあげていますか？目指したところに何もないと、なんだかやる気が起きないものです。なのでちゃんと「これをしたらこんなことがご褒美」なんてことをあげるのです。それができていないと・・・いつまで経っても「やる気が出ない」なんてことになるでしょう。しっかり自分にご褒美をあげて下さい。それが食べ物でもいいでしょう。ダイエット中であっても・・・「ストレス」は一番あってはよくないものです。健康を考えるにしても、美容について考えるにしても・・・人はもっと「楽しい」事を考えることができないと、そのものに耐えることができないでしょう。